想寫這篇文已經許久，只是中間心理上又出了一點狀況，所以一直到現在才完成！
走過憂鬱症目前狀況穩定的我想分享我的過程讓更多人知道其實「面對不可怕，可怕的是你不願意面對」
我必須要說憂鬱症是目前的文明病，在大環境高壓下，每個人都可能有潛藏的因子，只是你知道自己生病了嗎？
我的病發來得措手不及，在我覺得我人生最順遂、最幸福的新手人妻階段發生了
我突然的否定自己、莫名奇妙的心情低弱、大哭、發脾氣、身體疲憊，沒辦法控制自己
原先最拿手、最喜歡的事情頓時失去了興趣完全做不來
對！我生病了，我不知道什麼，後來醫生也希望我不要去追究這個原因
其實，有病識感很重要，至少你有機會去讓自己好轉、控制，愈不承認、愈排斥反而才會更加嚴重
我很坦然的面對這個事實，因為我每天都睡上15個小時以上，根本不合常理
前往身心科看診，我跟醫生說，我會很乖的配合，我想好起來！醫生跟我說想做什麼就去做，不要抗拒
用了藥，我依然每天睡上15小時，過著每天只有半天的生活，服藥導致的食慾降低、反應變慢、記憶變差
我做了改變，我讓自己做了和以前完全不同的改變，開始玩手遊、看小說，根本不像以前的我
這中間，當然也無法工作，我必須說這期間對自己的挫折感很重，這時候如果你是憂鬱症患者的家人朋友
請你們只要默默陪伴，跟他們說其實沒有關係，慢慢來，開心就好！其它一點兒也不重要
我很感謝我的家人朋友給我很大的關懷與陪伴，更讓我任性的想做什麼就去做，不用有任何的擔憂
一個月後，當一切都覺得似乎慢慢好轉以及穩定的狀態下，對自己要求極度完美的個性恢復半天工作，
想證明自己好些了，二來，我想讓身邊的親朋好友們放心我好多了，OH NO！
就是這麼求好心切的個性導致竟然再次病發，這次的病發更加嚴重，我哭的無法自己，眼睛腫得像金魚
還有一次因為睡眠時間太長錯過了領藥的時間，無預警的斷藥導致惡夢連連
有點夢遊的狀態摔下了床，整個鼻青臉腫的
好在我的心裡一直告訴自己我要好起來，所以當自己有狀況時我一定會即時的找家人朋友求救
我哭訴著我覺得大家都很幫忙、很疼我，可是為什麼我還是沒有好起來，我完全的情緒崩潰～
我先生跟我說當我情緒潰堤他比誰都害怕、慌張，他不知道怎麼幫我，
憂鬱症至少要一年以上才會好
而且一但病發過會比其它人有機會復發，他查了很多資料，但我卻很著急的強迫自己好起來，他不知道怎麼辦
只能陪伴、只能陪伴、只能陪伴，他能做的就只有這樣，
感謝憂鬱症患者的家人朋友，你們辛苦了！
因為服藥或者循環不好而造成全腳瘀青的我終於放棄硬撐著自己真的不會這麼快好的事實
這次，我辭去了工作，全面養病，不能心疼我的家人朋友，不然逼迫自己的壓力會再次返向而來
回了娘家，讓自己完全不想事，每天過著陪伴姪女玩耍的日子、定時服藥，漸漸的心情穩定了
至今，我已經沒服藥二個月了，目前準備回歸生活(有工作的狀態)
記憶力恢復了一些、拿手的能力恢復了一些，也許接下來的日子會有一點挑戰
但是，我很感謝我走了這一遭, 讓我更加珍惜身邊所有的一切，也不再強求任何事
對我來說，簡單的生活、開心的笑容比任何東西都重要。
"憂鬱症不是不能公開的病 / 其實它只是心理生病了，而你的症狀就像感冒流鼻水一樣而已 "
OH 對了，生病期間我都會直說我就是得了憂鬱症，我真的覺得沒什麼，你愈坦然心理狀態會更好
我會這麼說是長輩們都會說，你這個不是啦！你就轉個念就好了，或者還有不少人想帶你去祭改
有病識感很重要，而我就會很帥氣的回他們「我就是得了憂鬱症不要帶我去一些有的沒的」
然後，不是所有憂鬱症的人都一定會想輕生或者會傷害別人，心理生病會造成許多問題
很多也是用藥後而產生的後遺症，也希望大家能夠更正向的去看待及接納他們，
有你們的愛與陪伴，會讓他們走出人生低落的那段時間！一起加油吧～
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